鴻 袖添香

昨天跟詠纖下午跑去游泳

剛好無聊想到說到底SPA和蒸氣室和烤箱

他們的作用是怎樣阿???有啥麼不同ㄇ？

所以今天去知識＋查了一下，下面是解答：

蒸氣室可以護髮，讓皮膚毛細孔張開，然後可以順便去角質，同時用減肥產品來按摩除水腫，因為蒸汽室比較濕，所以按摩或去角質，清毛孔什麼都比較方便…

烤箱則是可以讓身體發汗，把有毒物質排出，同時加速血液循環……

至於護髮，建議是在蒸汽室裡比較適合。

蒸氣室對皮膚好, 但是烤箱對身體才是更好,可以 排除體內毒素,清除毛細孔阻塞,幫助體內氣的流動, 對不常運動的人很受用

晚上跑去圖書館看了一下書

翻了一下「國家地理雜誌」，看到不少國家公園美美的圖

內容有----

與人爭地 國家公園岌岌可危

身在這個制度崩壞的時代，知道經過了這麼多年，國家公園仍然是美國有史以來最好的構想，著實令人寬慰。英國外交家詹姆斯‧布萊斯在1912年就提出了這個看法，當時美國能夠引以為榮的公園還屈指可數，而專門設立一個聯邦機構來照料這些公園還是四年之後的事。時光飛逝，再過不到十年，美國人就可以開香檳慶祝國家公園署的百歲生日了。但前提是，以近來的趨勢走下去，如果到時還有一定程度的高標準沒被踐踏殆盡，美國人才有舉杯慶祝的理由。

儘管有這許多美好的回憶，還是有理由擔心美國的國家公園可能正面臨最嚴峻的考驗。目前的危機已不只是經費拮据的老問題──國家公園署沒有足夠經費維護公園，被大批「愛死了國家公園」的遊客搞得不堪負荷，這當然是個大問題，卻不是什麼新鮮事，預算短缺困擾公園署和公園系統已經好幾十年，歷經多任政府都是如此。這種氣氛不僅使得很多投注畢生心力在這個領域的專業人士士氣遭受打擊，還破壞了90年來有效維繫國家公園系統的法律和管理機制。

讓城市開始深呼吸

我們發現大自然能讓人變年輕，這其實沒什麼好奇怪的。畢竟咱們人類最早就是生長在原始森林和草原上，而不是從鋼筋水泥裡蹦出來的。我們的耳朵生來並不是為了聽尖銳的警笛聲，而是要聽捕食動物腳掌的刮擦聲，或是山雨欲來時風的呼嘯聲。我們的眼睛生來也不是為了分辨城市景觀中千篇一律的灰色調，而是用來體察熟果或嫩葉上種種金黃、橄欖和紫紅色調的細微變化，我們的大腦再以深深的愉悅感來回報這些感官活動。

　　是否就是因為如此，巴黎市民才會費盡心思，設法重新讓已死的都市空間和廢棄的景觀設施改頭換面，變成充滿活力和綠意的地方？事實上這城市的幾乎每一個地點，都會被巴黎人拿來布置成公園或是花園，管他是小不拉嘰的陽台、廢汽車廠、倒閉的停車場還是廢鐵路，甚至連一座新博物館巨大的曲線形立面空間都利用上了。他們會犧牲寬闊的林蔭大道，好讓腳踏車道享有濃密的樹蔭。他們會為公寓大樓或媒體大樓爭取設立社區花園。他們放棄塞納河沿岸一條繁忙的市區快速道路，將它鋪上沙子做成臨時的沙灘公園。在他們眼中，每個地方不管再怎麼破爛，都是潛力無窮的綠色殿堂。

　　巴黎市民為何要這麼努力找地方開闢公園和花園、種植行道樹和綠地？更進一步來說，為什麼會有城市願意大費周章、投入大筆經費，在鋼筋水泥的都市環境中創造綠色空間？這年頭全世界已有半數人口住在城市中（估計到2030年比例將增加到60%），在都市住宅、學校、社會服務、消防和治安維護等各方面經費都可能不足的情況下，這絕不是一個無聊的問題。

不該被侵犯的土地---全球的國家公園

這個世界需要公園。不論是擁擠城市中的一小塊綠地，還是5萬平方公里的國家保護區，公園都能滋養人心，幫助維持地球的永續生存，同時也是一面鏡子，反映出各地人類社會是以何種觀念在保護這些地方。隨著人口不斷增加，有些理想也跟著開始發生微妙的變化；對某些保護區來說，未來已經變得不可逆料。人與公園摩擦出的火花可以燎原，但也可能見證人性的光輝。

死亡金字塔之謎

阿茲特克人為這個遺址命名，根據他們的信仰將最壯觀的建築稱為「太陽金字塔」和「月亮金字塔」；他們認為這裡有些建築是陵墓，便把主要大街稱為「亡靈大道」。

　　事實證明，阿茲特克人的命名準得出奇。由墨西哥國家人類學暨歷史研究院的魯文‧卡夫雷拉‧卡斯特羅和日本愛知縣立大學的杉山三郎率領的考古隊，最近在月亮金字塔挖掘出一批既豐富又可怕的墓葬。而且當中每座墓葬各不相同，但都為了同樣的目的，杉山說：「為了控制人民、讓他們乖乖聽統治者的話，人祭非常重要。」

內在污染

一場化學的自我探索之旅。針對320種化學物質做了身體檢查，這些物質有可能來自食物、飲料、我呼吸的空氣、我皮膚碰到的東西──我光是活著就能在體內累積的許多私房寶物。其中包含了我幾十年前可能接觸到的老化學物質，例如DDT、多氯聯苯（PCB）以及鉛、汞、戴奧辛之類的污染物；也有較新的殺蟲劑和塑膠材料，和現代生活裡即將浮上檯面、讓洗髮精芳香、鍋子不沾黏、布料防水又防火的各種神奇化合物。

　　這些檢查對大多數人而言都太昂貴了（國家地理學會幫我付的帳，一般要1萬5000美元左右），而且只有少數幾個實驗室具備可以檢測出極小含量的專業技術。我做這些檢查是想知道一個標準美國人一生之中會在體內累積哪些物質，以及這些物質的可能來源，同時我也想找到一種思維方式，去平衡這當中的風險、好處與不確定性，也就是在我們所有人體內循環流竄的化學「負擔」所代表的複雜利弊交換。

https://www.ngm.com.tw/←——這是國家地理雜誌中文網頁

後來接受英文荼毒了2個小時

晚上10:00離開了圖書館

今天真是充實的一天